{"id":7798,"date":"2026-05-19T11:52:45","date_gmt":"2026-05-19T09:52:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/?p=7798"},"modified":"2026-05-19T12:59:20","modified_gmt":"2026-05-19T10:59:20","slug":"natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/","title":{"rendered":"Nature, agency, and mental health. What does science say, and what do our experiences confirm?"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\">Czy kontakt z natur\u0105 mo\u017ce realnie wspiera\u0107 zdrowie psychiczne? Czy edukacja \u015brodowiskowa prowadzona w terenie, poza sal\u0105 lekcyjn\u0105, bez wykorzystania ekranu lub monitora, ma co\u015b wsp\u00f3lnego z regulacj\u0105 uk\u0142adu nerwowego i budowaniem dobrostanu? Odpowied\u017a naukowa brzmi: tak. I w\u0142a\u015bnie to potwierdza rozmowa przeprowadzona przez Agnieszk\u0119 Czubak z Instytutu Psychologii Stresu z dr Justyn\u0105 J\u00f3zefowicz, dr nauk spo\u0142ecznych w dziedzinie psychologii, terapeutk\u0105 uzale\u017cnie\u0144 i wyk\u0142adowczyni\u0105 akademick\u0105.<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dr Justyna J\u00f3zefowicz, wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105ca z nasz\u0105 Fundacj\u0105 w roli ekspertki, przywo\u0142uje w nim nasze programy, m.in. Code for Blue i MobiLab, jako przyk\u0142ad dzia\u0142a\u0144, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 kontakt z natur\u0105 ze sprawczo\u015bci\u0105, edukacj\u0105 terenow\u0105 i realnym wp\u0142ywem na lokalne \u015brodowisko.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dr J\u00f3zefowicz m\u00f3wi wprost: relacja cz\u0142owieka z natur\u0105 to nie \u201emi\u0142y dodatek&#8221; do \u017cycia, ale jeden z podstawowych kontekst\u00f3w regulacji psychicznej. Przywo\u0142uje szereg bada\u0144, z kt\u00f3rych a\u017c 92% pokaza\u0142o popraw\u0119 w co najmniej jednym obszarze zdrowia po kontakcie z naturalnym \u015brodowiskiem, a w przypadku zdrowia psychicznego odsetek ten wzr\u00f3s\u0142 do 98%.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dla m\u0142odych ludzi, kt\u00f3rzy uczestnicz\u0105 w naszych programach to rzeczywisto\u015b\u0107 oparta na wyj\u015bciach w teren, obserwacjach, badaniach i dzia\u0142aniach.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Sprawczo\u015b\u0107 jako antidotum na doomscrolling?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jednym z w\u0105tk\u00f3w wywiadu jest zjawisko nawykowego konsumowania negatywnych informacji, kt\u00f3re wzmacnia l\u0119k i poczucie bezradno\u015bci. Dr J\u00f3zefowicz pokazuje, jak bezpo\u015bredni kontakt z natur\u0105, po\u0142\u0105czony z realnym dzia\u0142aniem, dzia\u0142a reguluj\u0105co: pomaga wyj\u015b\u0107 z pozycji biernego odbiorcy zagro\u017ce\u0144 i wr\u00f3ci\u0107 do do\u015bwiadczenia sprawczo\u015bci.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W\u0142a\u015bnie tak dzia\u0142aj\u0105 nasze programy. W School Living Lab i Code for Blue uczniowie nie siedz\u0105 i nie czytaj\u0105 o problemach \u015brodowiskowych, ale wychodz\u0105 z klasy, badaj\u0105, analizuj\u0105 dane, projektuj\u0105 rozwi\u0105zania. Z tych dzia\u0142a\u0144 powstaj\u0105 realne prototypy: systemy retencjonowania wody, \u0142awki solarne ze stacjami \u0142adowania, aplikacje monitoruj\u0105ce jako\u015b\u0107 powietrza czy zu\u017cycie wody. Uczniowie tworz\u0105 te\u017c narz\u0119dzia edukacyjne, np. gry i systemy wspieraj\u0105ce codzienne nawyki \u015brodowiskowe.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dr Justyna J\u00f3zefowicz komentuje: <em>bezpo\u015bredni kontakt z natur\u0105 reguluje uk\u0142ad nerwowy, ale dopiero po\u0142\u0105czenie go z dzia\u0142aniem buduje sprawczo\u015b\u0107, czyli przekonanie, \u017ce mam wp\u0142yw. A poczucie wp\u0142ywu jest jednym z czynnik\u00f3w chroni\u0105cych zdrowie psychiczne, szczeg\u00f3lnie u m\u0142odych ludzi funkcjonuj\u0105cych dzi\u015b w \u015bwiecie du\u017cej niepewno\u015bci i przeci\u0105\u017cenia.<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p style=\"text-align: justify;\">W wywiadzie pojawia si\u0119 wa\u017cna obserwacja: nawet proste aktywno\u015bci terenowe, takie jak: obserwacja przyrody, prowadzenie notatek z bada\u0144, wsp\u00f3lna analiza lokalnych problem\u00f3w mog\u0105 dzia\u0142a\u0107 reguluj\u0105co na uk\u0142ad nerwowy. \u0141\u0105cz\u0105 one ruch, kontakt z natur\u0105 i poczucie celu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tego rodzaju do\u015bwiadczenia, realizowane w modelu projektowym, ucz\u0105 nie tylko wiedzy o \u015bwiecie, ale te\u017c tego, jak na niego wp\u0142ywa\u0107.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><a href=\"https:\/\/www.lacznoscznatura.pl\/miedzy-przebodzcowaniem-a-spokojem\/\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"940\" height=\"788\" src=\"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/JJozefowicz_wywiad.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7801 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/JJozefowicz_wywiad.png 940w, https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/JJozefowicz_wywiad-300x251.png 300w, https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/JJozefowicz_wywiad-768x644.png 768w, https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/JJozefowicz_wywiad-14x12.png 14w, https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/JJozefowicz_wywiad-600x503.png 600w\" sizes=\"(max-width: 940px) 100vw, 940px\" \/><\/a><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>Ca\u0142y<em>&nbsp;wywiad z dr Justyn\u0105 J\u00f3zefowicz dost\u0119pny jest na portalu <a href=\"https:\/\/www.lacznoscznatura.pl\/miedzy-przebodzcowaniem-a-spokojem\/\">\u0142\u0105cznoscznatura.pl<\/a>.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy kontakt z natur\u0105 mo\u017ce realnie wspiera\u0107 zdrowie psychiczne? Czy edukacja \u015brodowiskowa prowadzona w terenie, poza sal\u0105 lekcyjn\u0105, bez wykorzystania ekranu lub monitora, ma co\u015b wsp\u00f3lnego z regulacj\u0105 uk\u0142adu nerwowego i budowaniem dobrostanu? Odpowied\u017a naukowa brzmi: tak. I w\u0142a\u015bnie to potwierdza rozmowa przeprowadzona przez Agnieszk\u0119 Czubak z Instytutu Psychologii Stresu z dr Justyn\u0105 J\u00f3zefowicz, dr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6321,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,74,36],"tags":[78,99,118,295,95,293,294],"class_list":["post-7798","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci","category-code-for-blue","category-mobilab","tag-code-for-blue","tag-edukacja-klimatyczna","tag-justyna-jozefowicz","tag-kontakt-z-natura","tag-mobilab","tag-przebodzcowanie","tag-zdrowie-psychiczne"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kontakt z natur\u0105 pomaga na stres<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego natura staje si\u0119 jednym z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w zdrowia psychicznego? Jak sobie radzi\u0107 z przebod\u017acowaniem?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Natura, sprawczo\u015b\u0107 i zdrowie psychiczne. Co m\u00f3wi nauka i co potwierdzaj\u0105 nasze do\u015bwiadczenia?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego natura staje si\u0119 jednym z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w zdrowia psychicznego? Jak sobie radzi\u0107 z przebod\u017acowaniem?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Code for Green\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/FundacjaForumInicjatywSpolecznych\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-19T09:52:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-19T10:59:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zmn_euki5.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"933\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Iwona Danilewicz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Iwona Danilewicz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Iwona Danilewicz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fdc9fdf7fb9849e5a56520737e800c31\"},\"headline\":\"Natura, sprawczo\u015b\u0107 i zdrowie psychiczne. Co m\u00f3wi nauka i co potwierdzaj\u0105 nasze do\u015bwiadczenia?\",\"datePublished\":\"2026-05-19T09:52:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T10:59:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/\"},\"wordCount\":499,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/zmn_euki5.jpg\",\"keywords\":[\"Code for Blue\",\"edukacja klimatyczna\",\"Justyna J\u00f3zefowicz\",\"kontakt z natur\u0105\",\"Mobilab\",\"przebod\u017acowanie\",\"zdrowie psychiczne\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Code for Blue\",\"MobiLab\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/\",\"name\":\"Kontakt z natur\u0105 pomaga na stres\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/zmn_euki5.jpg\",\"datePublished\":\"2026-05-19T09:52:45+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T10:59:20+00:00\",\"description\":\"Dlaczego natura staje si\u0119 jednym z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w zdrowia psychicznego? Jak sobie radzi\u0107 z przebod\u017acowaniem?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/zmn_euki5.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/zmn_euki5.jpg\",\"width\":700,\"height\":933},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/blog\\\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Natura, sprawczo\u015b\u0107 i zdrowie psychiczne. Co m\u00f3wi nauka i co potwierdzaj\u0105 nasze do\u015bwiadczenia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/\",\"name\":\"Fundacja Code for Green\",\"description\":\"Edukacja, \u015arodowisko, Sprawczo\u015b\u0107, Technologia\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Code for Green\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Code for Green\",\"alternateName\":\"Fundacja Forum Inicjatyw Spo\u0142ecznych\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/FUNDACJA_Code_for_Green_logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/FUNDACJA_Code_for_Green_logo.svg\",\"width\":236,\"height\":111,\"caption\":\"Code for Green\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/FundacjaForumInicjatywSpolecznych\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@fundacjaforuminicjatywspoe6910\\\/featured\"],\"description\":\"Jeste\u015bmy polsk\u0105 organizacj\u0105 non-profit, kt\u00f3ra od 2018 roku aktywnie wprowadza sprawcza edukacj\u0119 \u015brodowiskow\u0105 do szk\u00f3\u0142, by m\u0142odzi potrafili rozwi\u0105zywa\u0107 lokalne problemy wykorzystuj\u0105c technologie cyfrowe. Kszta\u0142cimy nauczycieli \u2013 przekszta\u0142camy szko\u0142\u0119 w centrum edukacji \u015brodowiskowej.\",\"email\":\"biuro@ffis.edu.pl\",\"legalName\":\"Fundacja Forum Inicjatyw Spo\u0142ecznych\",\"vatID\":\"PL8442359966\",\"taxID\":\"8442359966\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.cfg.edu.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fdc9fdf7fb9849e5a56520737e800c31\",\"name\":\"Iwona Danilewicz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ae8921d776b718c1a50fff3daae571e64f82b2a3f1f3de3f168bdd28d48343d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ae8921d776b718c1a50fff3daae571e64f82b2a3f1f3de3f168bdd28d48343d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2ae8921d776b718c1a50fff3daae571e64f82b2a3f1f3de3f168bdd28d48343d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Iwona Danilewicz\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kontakt z natur\u0105 pomaga na stres","description":"Dlaczego natura staje si\u0119 jednym z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w zdrowia psychicznego? Jak sobie radzi\u0107 z przebod\u017acowaniem?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Natura, sprawczo\u015b\u0107 i zdrowie psychiczne. Co m\u00f3wi nauka i co potwierdzaj\u0105 nasze do\u015bwiadczenia?","og_description":"Dlaczego natura staje si\u0119 jednym z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w zdrowia psychicznego? Jak sobie radzi\u0107 z przebod\u017acowaniem?","og_url":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/","og_site_name":"Code for Green","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/FundacjaForumInicjatywSpolecznych\/","article_published_time":"2026-05-19T09:52:45+00:00","article_modified_time":"2026-05-19T10:59:20+00:00","og_image":[{"width":700,"height":933,"url":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zmn_euki5.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Iwona Danilewicz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Iwona Danilewicz","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/"},"author":{"name":"Iwona Danilewicz","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#\/schema\/person\/fdc9fdf7fb9849e5a56520737e800c31"},"headline":"Natura, sprawczo\u015b\u0107 i zdrowie psychiczne. Co m\u00f3wi nauka i co potwierdzaj\u0105 nasze do\u015bwiadczenia?","datePublished":"2026-05-19T09:52:45+00:00","dateModified":"2026-05-19T10:59:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/"},"wordCount":499,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zmn_euki5.jpg","keywords":["Code for Blue","edukacja klimatyczna","Justyna J\u00f3zefowicz","kontakt z natur\u0105","Mobilab","przebod\u017acowanie","zdrowie psychiczne"],"articleSection":["Aktualno\u015bci","Code for Blue","MobiLab"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/","url":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/","name":"Kontakt z natur\u0105 pomaga na stres","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zmn_euki5.jpg","datePublished":"2026-05-19T09:52:45+00:00","dateModified":"2026-05-19T10:59:20+00:00","description":"Dlaczego natura staje si\u0119 jednym z najwa\u017cniejszych zasob\u00f3w zdrowia psychicznego? Jak sobie radzi\u0107 z przebod\u017acowaniem?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zmn_euki5.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/zmn_euki5.jpg","width":700,"height":933},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/blog\/natura-sprawczosc-i-zdrowie-psychiczne-co-mowi-nauka-i-co-potwierdzaja-nasze-doswiadczenia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Natura, sprawczo\u015b\u0107 i zdrowie psychiczne. Co m\u00f3wi nauka i co potwierdzaj\u0105 nasze do\u015bwiadczenia?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/","name":"Code for Green Foundation","description":"Edukacja, \u015arodowisko, Sprawczo\u015b\u0107, Technologia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#organization"},"alternateName":"Code for Green","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#organization","name":"Code for Green","alternateName":"Fundacja Forum Inicjatyw Spo\u0142ecznych","url":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/FUNDACJA_Code_for_Green_logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/FUNDACJA_Code_for_Green_logo.svg","width":236,"height":111,"caption":"Code for Green"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/FundacjaForumInicjatywSpolecznych\/","https:\/\/www.youtube.com\/@fundacjaforuminicjatywspoe6910\/featured"],"description":"Jeste\u015bmy polsk\u0105 organizacj\u0105 non-profit, kt\u00f3ra od 2018 roku aktywnie wprowadza sprawcza edukacj\u0119 \u015brodowiskow\u0105 do szk\u00f3\u0142, by m\u0142odzi potrafili rozwi\u0105zywa\u0107 lokalne problemy wykorzystuj\u0105c technologie cyfrowe. Kszta\u0142cimy nauczycieli \u2013 przekszta\u0142camy szko\u0142\u0119 w centrum edukacji \u015brodowiskowej.","email":"biuro@ffis.edu.pl","legalName":"Fundacja Forum Inicjatyw Spo\u0142ecznych","vatID":"PL8442359966","taxID":"8442359966"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/#\/schema\/person\/fdc9fdf7fb9849e5a56520737e800c31","name":"Iwona Danilewicz","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ae8921d776b718c1a50fff3daae571e64f82b2a3f1f3de3f168bdd28d48343d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ae8921d776b718c1a50fff3daae571e64f82b2a3f1f3de3f168bdd28d48343d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2ae8921d776b718c1a50fff3daae571e64f82b2a3f1f3de3f168bdd28d48343d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Iwona Danilewicz"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7798","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7798"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7798\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7802,"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7798\/revisions\/7802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7798"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7798"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cfg.edu.pl\/eng\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7798"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}